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新澳2024年精准资料期期丨五种碱性蔬菜,每天吃一点,健康多一点!

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食材准备:西兰花 200 克、胡萝卜 100 克、蒜 2 瓣、盐、生抽、蚝油适量做法步骤:1. 西兰花切成小朵,放入淡盐水中浸泡 15 分钟,洗净备用新澳2024年精准资料期期。2. 胡萝卜去皮切成片,蒜切末。3. 锅中加入适量清水,烧开后加入少许盐和几滴油,放入西兰花焯水 1 分钟,捞出过凉水。4. 热锅凉油,放入蒜末爆香,加入胡萝卜片翻炒至变软。5. 加入西兰花继续翻炒,加入盐、生抽、蚝油调味,翻炒均匀即可。四、芦笋炒虾仁

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