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材料:莲藕 1 节、葱姜蒜适量、干辣椒 2 个、花椒 10 粒、盐、白糖、生抽、醋、香油适量做法:1. 莲藕去皮洗净新澳门一码一肖100精确,切成薄片,放入清水中浸泡,防止氧化变黑。2. 锅中烧开水,放入藕片焯水 1 分钟,捞出过凉水,沥干水分。3. 葱姜蒜切末,干辣椒剪成段。4. 碗中放入葱姜蒜末、干辣椒段、花椒,浇上热油,激发出香味。5. 加入适量盐、白糖、生抽、醋、香油,搅拌均匀,制成料汁。6. 将料汁倒入藕片中,搅拌均匀即可。以上这 6 种白色食物的做法简单易学,营养丰富,在白露时节,不妨多做给家人吃,润燥清肺,健康过秋冬。

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