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答:当你的身体发出这些信号时澳门王中王100%的资料2024,建议预约专业心理咨询服务或到心理门诊就医:①生理信号。持续2周以上入睡困难、失眠、早醒或者睡得太多;持续2周以上吃得过多或过少,食欲改变较大;长时间肌肉紧张(头、颈、肩、背等部位);排除器质性原因的皮肤斑点刺痛、头痛、胃痛、腹泻、心悸、胸部疼痛。②认知信号。工作时注意力难以集中,日常生活中记忆衰退、判断力差,平时做事难以做出决定;③情绪信号。生活工作中容易生气或烦躁,自觉情绪波动很大、对别人产生疏远和冷漠,充满了焦虑、担忧、恐惧、害怕的心情,常常没有缘由地感到悲伤、觉得很多事情没有希望,情绪低落、消沉,经常感到压抑和痛苦;④行为信号。工作表现变差,沉迷娱乐和游戏,影响作息和工作状态;对以往感兴趣的事物不再有兴趣,多数时间无聊发呆,回避社交和交往。

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