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1、忌各种可致甲状腺肿的食物/,如卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等🌸王中王一肖中特4933333🌸

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2.下肢放射痛 可在咳嗽、打喷嚏、用力排便等腹腔压力升高时加剧🌸王中王一肖中特4933333🌸,步行、弯腰、伸膝起坐等牵拉神经根的动作也使疼痛加剧,腰前屈活动受限,屈髋屈膝、卧床休息可使疼痛减轻。甚至在放射痛部位出现麻木、发凉和无力的感觉。

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5、心态乐观平和。平时生活中保持稳定乐观的心态🌸王中王一肖中特4933333🌸,不可过度劳神。可以通过欣赏一些节奏明快的音乐等方式,来放松自己。

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建议将每天靠零食摄入的热量占比控制在 10%~20%,最好在两餐当中食用(快要饥饿的时候),可以选择一把未调味的坚果、一杯酸奶(最好是无糖、脱脂的)以及一个中等大小的苹果🌸王中王一肖中特4933333🌸

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