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哈佛医学院的老师詹妮弗·肖说：“人们只知道运动有利身体健康/，却并未考虑到其对心理健康的作用澳门管家婆一肖一码100精准。”

坚持预防为主，采取综合防治措施/澳门管家婆一肖一码100精准。针对学生群体普遍存在的健康问题，我国明确提出学生常见病“多病共防”策略，即当多种疾病或健康问题存在共同的风险因素时，应采取综合干预措施。例如，日间户外活动和体育锻炼缺乏、睡眠节律紊乱、夜间接触光源刺激时间过长、营养失衡、亲子交流缺乏等，往往是近视、超重肥胖、脊柱弯曲异常和心理健康问题的共同风险因素。通过增加体育锻炼和户外活动、充足睡眠和早睡早起、规律生活、均衡营养、加强亲子交流等，可以同时预防多种疾病或健康问题，达到多病共防的目标。为此，有关部门提出“6个1”健康生活方式：保障每天体育锻炼1小时、校内和校外日间户外活动各1小时；久坐1小时需要起身活动10分钟；以娱乐为目的的视屏时间每天小于1小时；三餐就餐时间相对固定，相差不超过1小时；早睡早起，每天减少夜间接触光源刺激1小时；每天亲子交流1小时和互动15分钟。实践证明，实施科学的预防和干预措施，可以实现常见病多病共防，有效保护学生身心健康。

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